В Республиканской специальной (коррекционной) школе-интернат состоялся мастер-класс по йоге для мам обучающихся на дому. Занятие провела Волонтер Добра проекта «Мы с тобой!» – Гомбоева Екатерина Афанасьевна, хореограф-балетмейстер по комплексной оздоровительной йоге (КОУЧ-йога).

Мастер-класс состоялся по проекту школы «Мы с тобой!», который разработан с целью социализации детей с особыми образовательными потребностями, находящимися на длительном домашнем обучении, по модели госпитального образования проекта «УчимЗнаем».

Ведь все мы хотим стать здоровыми и ощущать внутри себя гармонию и спокойствие при любых обстоятельствах… особенно женщины! На нашем мастер-классе по йоге мамы отлично позанимались, помедитировали и настроились на волну спокойствия и безмятежности.

Наш преподаватель – это сертифицированный мастер, который простым языком рассказала и показала нашим родителям, как правильно делать те или иные упражнения. В ходе мастер – класса научились формировать правильную осанку, чувствовать свое тело, правильно дышать и справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе, вырабатывать способность удерживать равновесие, правильно распределяя нагрузку тела. Можно сказать, что сегодня достигли гармонии полного здоровья: физического, психического и духовного.

Под приятную музыку и под руководством профессионального йога тичера, участники научились выполнять асаны, концентрироваться и медитировать;

Занятие закончилось расслаблением лежа под приятную музыку, а также волонтер Екатерина Афанасьевна вручила свой именной подарок нашим мамам в виде подарочного сертификата на очищение лица;

По итогам мастер – класса родители сказали, что могут начать заниматься йогой, когда угодно. Нагрузка выбирается произвольно, никто не будет заставлять выполнять упражнение до изнеможения, через силу. Главный принцип йоги – «ахимса», то есть ненасилие по отношению к себе и по отношению к другим. Каждый человек занимается йогой в меру своих возможностей.

Наши мамы с нетерпением ждут следующих встреч с Волонтерами Добра.